PT GROUP

Kom igång med din träning på bästa sätt i någon av våra PT GROUPS.
Anpassad träning utifrån dig, ger resultat och en massa träningsglädje!

  • Small Group: Starka Lyft Kvinna

    PT GROUP – Starka Lyft Kvinna
    Bli en del av PT Kicki Tärks PT-grupp och utveckla din styrka i en trygg och inspirerande miljö.

    För dig som vill bygga styrka och lära dig rätt lyftteknik

    Fokus på baslyften: knäböj, marklyft och bänkpress

    Individuell feedback och teknikförbättring

    Fem träningspass i grupp

    Små grupper för personlig coachning

    Plats: BalanZe Mariefred

    Antal platser: 6 st

    Start: 7 maj
    Tider:

    Onsdag 7/5 kl. 18:30–19:45

    Torsdag 15/5 kl. 18:30–19:45

    Torsdag 22/5 kl. 18:30–19:45

    Måndag 26/5 kl. 18:30–19:45

    Tisdag 3/6 kl. 18:30–19:45

    Pris: 2 500 kr (500 kr per pass)

    Klicka nedan för att läsa mer och anmäla dig!

    Läsa mer och anmäl dig!

  • PT-GRUPP – Medveten Närvaro

    Utforska mindfulness genom trummeditation – i grupp, med vägledning.

    En unik PT-grupp där du tillsammans med Magnus Kemppi får uppleva och fördjupa dig i medveten närvaro genom trummeditation. Här kombineras guidade meditationer och trumresor för att skapa djup avslappning, inre stillhet och en starkare koppling till dig själv.

    För dig som vill:

    Minska stress och landa i kroppen

    Utforska meditation i gruppform

    Få verktyg för inre balans och närvaro

    Känna djup återhämtning

    Hitta din kraft genom ljud, rytm och andning

    Det här ingår:

    6 guidade tillfällen med trummeditation

    Fokus på återhämtning, kroppskännedom och andning

    Mindfulnessövningar och vägledning av Magnus

    Små grupper för lugn atmosfär och individuell guidning

    Plats: BalanZe Mariefred
    Antal platser: 6 st
    Start: Lördag 3 maj
    Tid: Kl. 12:00–13:00
    Pris: 2 400 kr (6 tillfällen)

    Ge dig själv en stund för återhämtning – på riktigt.

    Klicka nedan för att läsa mer och anmäla dig!

    Läs mer och anmäl dig!